新學(xué)期的鐘聲即將敲響，在這個(gè)充滿希望與挑戰(zhàn)的開始，我們也會(huì)面對(duì)種種壓力和變化，該如何進(jìn)行心理調(diào)試呢？請(qǐng)看以下小妙招：
一、規(guī)律作息是關(guān)鍵，保證充足睡眠，讓身體和大腦都能得到充分休息，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新一天，才能更好地應(yīng)對(duì)各種難題。
二、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃也必不可少，將大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，按部就班地完成，既能提升學(xué)習(xí)效率，又能減少焦慮感，讓你在學(xué)習(xí)中更有掌控感。
三、當(dāng)感到壓力大時(shí)，嘗試和朋友傾訴，把內(nèi)心的煩惱說出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，壞情緒也會(huì) “原形畢露”，失去威力；也可以去操場(chǎng)盡情奔跑，揮灑汗水，讓壓力隨著每一次呼吸排出體外。
四、學(xué)校為大家提供了豐富的心理支持資源，專業(yè)的心理咨詢室隨時(shí)為你敞開大門，經(jīng)驗(yàn)豐富的心理老師會(huì)耐心傾聽你的故事，給予你溫暖的陪伴和實(shí)用的建議。
新學(xué)期，讓我們一起用心呵護(hù)心靈，以積極樂觀的心態(tài)迎接每一個(gè)新的挑戰(zhàn)，在成長(zhǎng)的道路上，收獲知識(shí)，更收獲內(nèi)心的強(qiáng)大與平靜。愿大家都能在新學(xué)期遇見更好的自己，從心開始，向陽(yáng)而生。
